Chili con Quinoa
vegan, schnell, einfach
4.55 (298 Bewertungen)
65 Min. Gesamtzeit
15 Min. Arbeitszeit
50 Min. Koch-/Backzeit
6 Portionen
- 125 g Quinoa
- 800 g Tomaten, stückige
- 500 ml Tomaten, passierte
- 500 ml Wasser
- 100 g Chilischote(n)
- 2 Dose/n Kidneybohnen
- 1 Dose Bohnen, schwarze
- 1 Dose Mais
- 1 große Zwiebel(n)
- 4 Knoblauchzehe(n)
- 2.5 TL Cayennepfeffer
- 2 TL Kreuzkümmelpulver
- 2 TL Kakaopulver
- 1.5 TL Paprikapulver, rosenscharfes
- 0.5 TL Zucker
- 0.5 TL Korianderpulver
- 1 Limette(n), Saft davon
- Koriandergrün
- Salz und Pfeffer
- 1 EL Olivenöl
Die Quinoa nach Packungsanleitung zubereiten.
Das Olivenöl in einem großen Topf auf mittlerer Stufe erhitzen. Die Zwiebelwürfel darin glasig anschwitzen, den Knoblauch hinzugeben und kurz mitdünsten. Alle weiteren Zutaten außer Bohnen, Mais, Koriandergrün und Limettensaft hinzufügen. Alles kurz aufkochen und dann auf kleiner Flamme 30 Minuten köcheln lassen. Bei Bedarf nochmals mit Wasser aufgießen.
Nun Bohnen, Mais, frischen Koriander und Limettensaft dazugeben und nochmals 10 - 15 Minuten leicht köcheln lassen.
Dazu passen Cheddarkäse, Sour Cream, Avocado, Tortillachips oder einfach Weißbrot.