Apfel-Haferkleie-Frühstück
kleines und schnelles Low Carb-Vollwert Frühstück aus der Mikrowelle
4 (2 Bewertungen)
8 Min. Gesamtzeit
5 Min. Arbeitszeit
3 Min. Koch-/Backzeit
2 Portionen
- 2 große Äpfel
- 4 EL Haferkleie
Für das Topping:
- 1 EL Goldleinsamen
- 0.5 TL Pistazien
Die Äpfel entkernen und in Stücke schneiden. In der Mikrowelle 3 Minuten garen. Zusammen mit der Kleie pürieren, dann in Schalen füllen.
Mit den Leinsamen und Pistazien bestreuen. Wer nur ein kleines Frühstück möchte, dem reicht 1 Portion, ansonsten die doppelte Menge nehmen.