Smoothie-Bowl mit Nährstoffkick

einfach, gesund, schnell gemacht

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4.5 (2 Bewertungen)
15 Min. Gesamtzeit
5 Min. Arbeitszeit
1 Portionen

  • 2 Handvoll Beeren
  • 1 halbe Banane(n)
  • 1 Wassermelone(n)
  • 1 EL, gehäuft Nüsse
  • 1 EL Chiasamen
  • Kokosflocken
  • Zimt
  • Schokostreusel

Die Obstsorten mit Wassermelone, Kokoswasser oder Mineralwasser cremig pürieren.

Die Chiasamen dazugeben und verrühren. 5 - 10 Minuten quellen lassen. In eine Schale gießen. Die Nüsse ggf. rösten und darauf geben. Mit Kokosflocken, Zimt oder Schokostreuseln garniert servieren.

Tipp: Beim Verwenden von frischen Beeren die Banane vorher einfrieren. Das gibt eine tolle Konsistenz und erfrischt im Sommer.