Kokos-Shake

low fat und high protein

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2 Min. Gesamtzeit
2 Min. Arbeitszeit
1 Portionen

  • 2 EL, gehäuft Magerquark
  • 150 ml Kokoswasser
  • 100 ml Sojamilch (Sojadrink)
  • Süßstoff

Den Magerquark, das Kokoswasser und die Sojamilch in einen Behälter geben und mit einem Milchschäumer, der eignet sich am besten, umrühren, bis sich eine gleichmäßige und leicht schaumige Masse ergeben hat. Anschließend mit Süßstoff nach Belieben süßen und in ein Glas füllen. Gut gekühlt schmeckt der Shake am besten.